EGYM WELLPASS
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YOGA
Willkommen im YoMeKa-Universum
Yoga ist nicht nur körperliche Anstrengung oder extreme Flexibilität – es geht viel tiefer. Bei YoMeKa lege ich Wert darauf, dass du dich selbst und deinen Körper auf eine achtsame und liebevolle Weise kennenlernst. Es geht darum, hinein zu spüren, den Atem zu entdecken und Achtsamkeit in jeder Bewegung zu erfahren. Manchmal reicht es, einfach da zu sein, zu atmen und zu fühlen – du musst dich nicht immer auspowern oder deine Grenzen austesten.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, deine eigene Praxis zu finden und zu vertiefen. Ganz ohne Dogma und mit einer Prise Humor begleite ich dich auf deinem Weg.
Alle Körperübungen (Asanas) werden individuell an Dich angepasst und ohne Leistungsdruck angeleitet und praktiziert. Diese kannst Du dann jederzeit im Alltag nutzen.
Komm vorbei und lass uns gemeinsam die wundervolle Welt des Yoga erkunden. Ich freue mich darauf, dich in meiner herzlichen Community willkommen zu heißen und mit dir zusammen zu wachsen.
YOGASTUDIO
Willkommen im YoMeKa-Universum
Das Studio liegt zentral in Rosbach und ist leicht erreichbar, egal ob du mit dem Auto oder der Bahn (10min zu Fuß) kommst. In unmittelbarer Nähe findest du ausreichend Parkplätze und auch Geschäfte, sodass du deine Yogastunde ganz entspannt mit alltäglichen Erledigungen verbinden kannst.
YoMeKa verfügt über einen großzügigen Yogaraum, der Platz für 12-15 Teilnehmer bietet. Der Raum ist ausgestattet mit allem, was du für deine Praxis brauchst: hochwertige Matten, Bolster, Schurwollmatten, Kissen, Decken, Blöcke, Knieschoner etc. und Klangschalen für eine tiefere Entspannung.
Dir wird eine Vielzahl an verschiedenen Yogakursen angeboten, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist, hier findest du genau das Richtige. Zusätzlich werden das ganze Jahr über spannende Events veranstaltet, die dir besondere Erlebnisse und neue Inspirationen bieten.
Nach der Yogastunde kannst du dich an der Tee-Bar bei einer Tasse Tee erholen.
Für deine ganzheitliche Gesundheit steht zudem ein separater Praxisraum für Psychotherapie bereit, um dir auf deinem Weg zur inneren Balance und Heilung zu helfen. Ein Kennenlerngespräch von 15 min sind kostenlos.
Im YoMeKa-Studio ist jeder willkommen – egal ob jung oder alt, Anfänger oder erfahrener Yogi. Yoga verbindet uns alle zusammen und der Yogaraum schafft persönliches Wachstum. Hier kannst du ankommen, dich entfalten und gemeinsam mit anderen den Weg zu innerer Balance und Wohlbefinden gehen.
Meine Vision ist es, eine Community aufzubauen, die sich gegenseitig unterstützt und in der jeder so sein darf, wie er ist. Dabei stehen für mich Achtsamkeit, Vertrauen, Empathie und Gemeinschaft im Mittelpunkt. YoMeKa ist ein Ort, an dem du dich sicher, authentisch und verbunden fühlen darfst.
Welcher Kurs passt zu dir?
Entschleunigen. Das ist die Devise bei Yin Yoga. Das höchste Ziel ist es, sich zu entspannen, einfach mal nix tun. Gleichzeitig werden tieferliegende Körperschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke gedehnt.
Durch die länger gehaltenen Posen wird dein Körper regeneriert und die Beweglichkeit verbessert.
Geeignet für: Menschen mit Gelenkproblemen, Verspannungen oder stressbedingten Beschwerden, die sanft entspannen und ihren Körper regenerieren möchten.
Slow Flow ist ein fließender Yogastil, der sanfte Bewegungen mit der Atmung verbindet. Die weichen, harmonischen Übergänge erlauben es dir, die Posen achtsam einzunehmen, ohne dich zu überfordern.
Geeignet für: Alle, die Kraft und Flexibilität aufbauen wollen, ohne dabei ins Schwitzen zu kommen. Perfekt für Yogis, die einen ruhigen, aber energetisierenden Fluss suchen.
Im Leben brauchen wir Entspannung und Dynamik. Diese gegensätzlichen Kräfte kannst du in dieser Stunde ins Gleichgewicht bringen. Yin Yang Yoga kombiniert das Beste aus beiden Welten: die sanfte, passive Praxis des Yin Yoga und die dynamische, aktive Praxis des Yang Yoga.
Geeignet für: Yogis, die eine ausgewogene Mischung aus ruhigen Yin-Elementen und aktivem, dynamischem Yoga suchen, um sowohl Körper als auch Geist zu fordern und zu entspannen.
Hatha Yoga ist die klassische Form des Yoga und verbindet Kraft, Flexibilität und Atmung. Durch die Kombination aus körperlicher Anstrengung und bewusster Atmung erhältst du mehr Energie und Gelassenheit. Diese Praxis ist ideal für Menschen, die sowohl ihren Körper fordern als auch ihren Geist beruhigen möchten.
Geeignet für: Yogis, die eine ausgewogene Praxis zwischen körperlicher Herausforderung und mentaler Ruhe suchen. Ideal, um Kraft und Flexibilität zu steigern.
Happy Monday (Meditation & Sanftes Dehnen): Starte deine Woche entspannt mit Meditation und sanftem Dehnen. Dieser Kurs hilft dir, den Montag ohne Stress anzugehen und mit Leichtigkeit und Entspannung in die Woche zu starten.
Geeignet für: Alle, die eine ruhige und erdende Praxis suchen, um die Woche entspannt zu beginnen.
Relaxing Yoga kombiniert Meditation, sanfte Yoga-Positionen und Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung. Dieser Kurs ist perfekt, wenn du komplett abschalten und tiefe Ruhe erleben möchtest. Es hilft dir, Körper und Geist zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen.
Geeignet für: Menschen, die tiefe Entspannung suchen, Stress abbauen möchten oder mentale Klarheit und Ruhe anstreben.
Pilates konzentriert sich auf den Aufbau von Muskulatur und die Stärkung der Körpermitte (Bauch, Rücken, Hüften, Popolino, Beckenboden). Die Übungen fördern Stabilität, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung. Und das auf eine Weise, die Spaß macht und zugleich fordert. Dein „Powerhouse“ wartet auf dich!
Geeignet für: Alle, die ihre Muskulatur gezielt aufbauen, ihre Körpermitte stärken und ihre Stabilität und Beweglichkeit verbessern wollen.
Yoga für Best Ager bietet sanfte Bewegungen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Es hilft, die Gelenke zu schonen, die Beweglichkeit zu erhalten und Vitalität zu fördern. Ideal bei altersbedingten Einschränkungen wie Arthrose.
Geeignet für: Menschen im besten Alter, die sanft und achtsam in Bewegung bleiben möchten, um ihre Beweglichkeit und Vitalität zu fördern.
Schnupperkarte: Wenn du dir nicht sicher bist, welcher Kurs der richtige für dich ist, probiere es einfach aus! Mit unserer Schnupperkarte kannst du an 3 Kursen innerhalb von 4 Wochen teilnehmen und so herausfinden, was dir am besten gefällt.
Yoga-Raum für dein Event
Du suchst einen wunderschönen, voll ausgestatteten Raum für deine Kurse, Workshops oder Veranstaltungen?
Der Yoga-Raum von YoMeKa steht dir zur Verfügung!
Der Yoga-Raum von YoMeKa steht dir zur Verfügung! Der Raum bietet Platz für 12-15 Teilnehmer und ist mit allem ausgestattet, was du für eine entspannte und erfolgreiche Veranstaltung brauchst. Dazu gehören hochwertige Yogamatten, Schurwollmatten, Bolster, Kissen, Decken, Blöcke, Knieschoner und Klangschalen. Der Raum schafft mit seinen warmen Farben, Pflanzen und sanften Klängen eine einladende Atmosphäre – ideal für Yoga, Meditation, Therapie oder andere Veranstaltungen.
On Top:
Tee-Bar und Wasser-Station, Toilette, zentrale Lage in Rosbach mit guten Parkmöglichkeiten und 10 Minuten Fußweg von der Bahn entfernt.
Ob für Yogalehrerinnen, Therapeutinnen oder Seminarleiter*innen – dieser Raum ist perfekt geeignet, um deine eigenen Kurse, Workshops oder Events in einem inspirierenden Umfeld zu veranstalten.
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